{"id":3964,"date":"2021-10-04T08:07:01","date_gmt":"2021-10-04T08:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/inqube.pl\/?p=3964"},"modified":"2021-10-26T12:44:53","modified_gmt":"2021-10-26T12:44:53","slug":"metody-radzenia-sobie-ze-stresem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inqube.pl\/en\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/","title":{"rendered":"Metody radzenia sobie ze stresem – wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR"},"content":{"rendered":"

Tutaj zapiszesz si\u0119 na bezp\u0142atny webinar.<\/b><\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tematyka webinaru:<\/p>\n

– Czym jest mindfulness?
\n– Czym jest MBSR?
\n– Korzy\u015bci wynikaj\u0105ce z praktykowania mindfulness.
\n– Jak rozwija\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107?<\/p>\n

Prelegent:<\/p>\n

Tomasz Kryszczy\u0144ski<\/strong><\/b>\u00a0jest psychologiem, trenerem, nauczycielem mindfulness w programach MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction \u2013 Redukcja stresu oparta na uwa\u017cno\u015bci) oraz MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy \u2013 Terapia poznawcza oparta na uwa\u017cno\u015bci) certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness \u2013 Based Approaches z siedzib\u0105 w Bedburgu.<\/p>\n

Prowadzi\u0142 zaj\u0119cia po\u015bwi\u0119cone mindfulness w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wroc\u0142awskiego, Wy\u017cszej Szkole Bankowej, Szkole Wy\u017cszej Psychologii Spo\u0142ecznej oraz r\u00f3\u017cnych grupach komercyjnych. Do\u015bwiadczenia dotycz\u0105ce narz\u0119dzi stosowanych w MBSR i MBCT zdobywa\u0142 w ci\u0105gu wielu lat w\u0142asnej praktyki w Polsce, USA, Wielkiej Brytanii oraz Tajlandii i Sri Lance.<\/p>\n

Aktywnie popularyzuje wiedz\u0119 dotycz\u0105c\u0105 uwa\u017cno\u015bci, jest zapraszany do prowadzenia spotka\u0144 po\u015bwi\u0119conych szeroko rozumianej praktyce medytacyjnej w r\u00f3\u017cnych organizacjach, np. SWPS, Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wroc\u0142awskiego, Narodowym Forum Muzyki, Nowych Horyzontach czy Muzeum Azji i Pacyfiku w Warszawie.<\/p>\n

Prac\u0105 z r\u00f3\u017cnego rodzaju grupami i klientami indywidualnymi zajmuje si\u0119 od ponad dwudziestu lat. Przygotowywa\u0142 i realizowa\u0142 procesy rozwojowe dla pracownik\u00f3w takich organizacji jak m.in. AIG, Cadburry, Deutsche Bahn, EY, Faurecia, Infor, ING, Komisja Europejska, Kraft, Orkla, Panalpina, Santander, SCA, Ultimo, Wedel, Volvo i wielu innych.<\/p>\n

Autor ksi\u0105\u017cek \u201eMindfulness znaczy sati. 25 \u0107wicze\u0144 rozwijaj\u0105cych mindfulness\u201d, \u201eWgl\u0105d\u201d.<\/p>\n

www.kwantumszkolenia.com.pl<\/a><\/p>\n

www.tomaszkryszczynski.pl<\/a><\/p>\n

Zapisani uczestnicy, na godzin\u0119 przed webinarem, otrzymaj\u0105 na adres mailowy przypomnienie o wydarzeniu.<\/strong><\/b><\/p>\n

Pami\u0119taj, podaj poprawny adres mailowy.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tutaj zapiszesz si\u0119 na bezp\u0142atny webinar. Tematyka webinaru: – Czym jest mindfulness? – [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3965,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"class_list":["post-3964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-wydarzenia"],"acf":[],"yoast_head":"\nMetody radzenia sobie ze stresem - wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR - inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Strategia podatkowa - du\u017ca zmiana, o kt\u00f3rej nadal cicho. Sp\u00f3\u0142ki komandytowe podatnikiem CIT - jak unikn\u0105\u0107 podw\u00f3jnego opodatkowania?Nowe obowi\u0105zki TP - czego b\u0119dzie wymaga\u0142a nale\u017cyta staranno\u015bci w TP?cEsto\u0144ski CIT - czy warto? Inne zmiany CIT - co warto wiedzie\u0107? SLIM VAT - z jakich uproszcze\u0144 mo\u017cna skorzysta\u0107? Sygnalizacja zmian w e-commerce (VAT)\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/inqube.pl\/en\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Metody radzenia sobie ze stresem - wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR - inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Strategia podatkowa - du\u017ca zmiana, o kt\u00f3rej nadal cicho. Sp\u00f3\u0142ki komandytowe podatnikiem CIT - jak unikn\u0105\u0107 podw\u00f3jnego opodatkowania?Nowe obowi\u0105zki TP - czego b\u0119dzie wymaga\u0142a nale\u017cyta staranno\u015bci w TP?cEsto\u0144ski CIT - czy warto? Inne zmiany CIT - co warto wiedzie\u0107? SLIM VAT - z jakich uproszcze\u0144 mo\u017cna skorzysta\u0107? Sygnalizacja zmian w e-commerce (VAT)\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/inqube.pl\/en\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-04T08:07:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-26T12:44:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/inqube.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jakub Cendrowski\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jakub Cendrowski\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jakub Cendrowski\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9ff183ed919a865b79df41f03635baf\"},\"headline\":\"Metody radzenia sobie ze stresem – wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR\",\"datePublished\":\"2021-10-04T08:07:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-26T12:44:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/\"},\"wordCount\":278,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png\",\"articleSection\":[\"Aktualnosci\",\"Wydarzenia\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/\",\"name\":\"Metody radzenia sobie ze stresem - wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR - inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png\",\"datePublished\":\"2021-10-04T08:07:01+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-26T12:44:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9ff183ed919a865b79df41f03635baf\"},\"description\":\"Strategia podatkowa - du\u017ca zmiana, o kt\u00f3rej nadal cicho. Sp\u00f3\u0142ki komandytowe podatnikiem CIT - jak unikn\u0105\u0107 podw\u00f3jnego opodatkowania?Nowe obowi\u0105zki TP - czego b\u0119dzie wymaga\u0142a nale\u017cyta staranno\u015bci w TP?cEsto\u0144ski CIT - czy warto? Inne zmiany CIT - co warto wiedzie\u0107? SLIM VAT - z jakich uproszcze\u0144 mo\u017cna skorzysta\u0107? Sygnalizacja zmian w e-commerce (VAT)\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Metody radzenia sobie ze stresem – wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/\",\"name\":\"inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci\",\"description\":\"InQUBE to miejsce, w kt\u00f3rym aktywnie wspieramy ludzi przedsi\u0119biorczych: \u2013 zamieniamy pomys\u0142y w startupy \u2013 pomagamy przedsi\u0119biorcom w dopracowaniu pomys\u0142u biznesowego \u2013 asystujemy w procesie kreacji rozwi\u0105za\u0144 itd.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d9ff183ed919a865b79df41f03635baf\",\"name\":\"Jakub Cendrowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fa544f4b19ab72f10d74f06d8785dff34a4636643e8b664ddae82972bf53f9ec?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fa544f4b19ab72f10d74f06d8785dff34a4636643e8b664ddae82972bf53f9ec?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fa544f4b19ab72f10d74f06d8785dff34a4636643e8b664ddae82972bf53f9ec?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jakub Cendrowski\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/inqube.pl\\\/en\\\/author\\\/jan-cendrowskiue-wroc-pl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Metody radzenia sobie ze stresem - wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR - inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci","description":"Strategia podatkowa - du\u017ca zmiana, o kt\u00f3rej nadal cicho. Sp\u00f3\u0142ki komandytowe podatnikiem CIT - jak unikn\u0105\u0107 podw\u00f3jnego opodatkowania?Nowe obowi\u0105zki TP - czego b\u0119dzie wymaga\u0142a nale\u017cyta staranno\u015bci w TP?cEsto\u0144ski CIT - czy warto? Inne zmiany CIT - co warto wiedzie\u0107? SLIM VAT - z jakich uproszcze\u0144 mo\u017cna skorzysta\u0107? Sygnalizacja zmian w e-commerce (VAT)","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/inqube.pl\/en\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Metody radzenia sobie ze stresem - wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR - inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci","og_description":"Strategia podatkowa - du\u017ca zmiana, o kt\u00f3rej nadal cicho. Sp\u00f3\u0142ki komandytowe podatnikiem CIT - jak unikn\u0105\u0107 podw\u00f3jnego opodatkowania?Nowe obowi\u0105zki TP - czego b\u0119dzie wymaga\u0142a nale\u017cyta staranno\u015bci w TP?cEsto\u0144ski CIT - czy warto? Inne zmiany CIT - co warto wiedzie\u0107? SLIM VAT - z jakich uproszcze\u0144 mo\u017cna skorzysta\u0107? Sygnalizacja zmian w e-commerce (VAT)","og_url":"https:\/\/inqube.pl\/en\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/","og_site_name":"inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci","article_published_time":"2021-10-04T08:07:01+00:00","article_modified_time":"2021-10-26T12:44:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/inqube.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png","type":"image\/png"}],"author":"Jakub Cendrowski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Jakub Cendrowski","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/"},"author":{"name":"Jakub Cendrowski","@id":"https:\/\/inqube.pl\/#\/schema\/person\/d9ff183ed919a865b79df41f03635baf"},"headline":"Metody radzenia sobie ze stresem – wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR","datePublished":"2021-10-04T08:07:01+00:00","dateModified":"2021-10-26T12:44:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/"},"wordCount":278,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/inqube.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png","articleSection":["Aktualnosci","Wydarzenia"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/","url":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/","name":"Metody radzenia sobie ze stresem - wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR - inQUBE - Uniwersytecki Inkubator Przedsi\u0119biorczo\u015bci","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/inqube.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png","datePublished":"2021-10-04T08:07:01+00:00","dateModified":"2021-10-26T12:44:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/#\/schema\/person\/d9ff183ed919a865b79df41f03635baf"},"description":"Strategia podatkowa - du\u017ca zmiana, o kt\u00f3rej nadal cicho. Sp\u00f3\u0142ki komandytowe podatnikiem CIT - jak unikn\u0105\u0107 podw\u00f3jnego opodatkowania?Nowe obowi\u0105zki TP - czego b\u0119dzie wymaga\u0142a nale\u017cyta staranno\u015bci w TP?cEsto\u0144ski CIT - czy warto? Inne zmiany CIT - co warto wiedzie\u0107? SLIM VAT - z jakich uproszcze\u0144 mo\u017cna skorzysta\u0107? Sygnalizacja zmian w e-commerce (VAT)","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#primaryimage","url":"https:\/\/inqube.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png","contentUrl":"https:\/\/inqube.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/7a6a1c7b211ccffa569c8071c127954b.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/inqube.pl\/metody-radzenia-sobie-ze-stresem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/inqube.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Metody radzenia sobie ze stresem – wprowadzenie do mindfulness oraz treningu MBSR"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/inqube.pl\/#website","url":"https:\/\/inqube.pl\/","name":"inQUBE - University Entrepreneurship Incubator","description":"InQUBE to miejsce, w kt\u00f3rym aktywnie wspieramy ludzi przedsi\u0119biorczych: \u2013 zamieniamy pomys\u0142y w startupy \u2013 pomagamy przedsi\u0119biorcom w dopracowaniu pomys\u0142u biznesowego \u2013 asystujemy w procesie kreacji rozwi\u0105za\u0144 itd.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/inqube.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/inqube.pl\/#\/schema\/person\/d9ff183ed919a865b79df41f03635baf","name":"Jakub Cendrowski","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa544f4b19ab72f10d74f06d8785dff34a4636643e8b664ddae82972bf53f9ec?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa544f4b19ab72f10d74f06d8785dff34a4636643e8b664ddae82972bf53f9ec?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fa544f4b19ab72f10d74f06d8785dff34a4636643e8b664ddae82972bf53f9ec?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jakub Cendrowski"},"url":"https:\/\/inqube.pl\/en\/author\/jan-cendrowskiue-wroc-pl\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3964"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3966,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3964\/revisions\/3966"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inqube.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}